(1)尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。
(2)可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。
(3)保证饮食均衡，注意荤素搭配。父母还可以用多种类食物取代米饭、面条等。例如：有时以马铃薯当主食。同时要防太过油腻，应保证每天都有米、面;肉、蛋、豆制品;蔬果类;奶类，这样才能尽可能保证营养素搭配合理。
2.养成良好进食习惯
孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。
3.少吃零食，多喝白开水
饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，不要吃过多的糖等甜食，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲。注意让宝宝饭前喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉(各种带味道的水都是败胃的)，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。
4.适当补锌
据研究表明，偏食厌食宝宝多伴有不同程度的缺锌。因此，厌食比较严重的宝宝，可以配合服用安全的锌制剂来增进食欲，促进消化吸收。锌剂以生物转化的蛋白锌为佳，如祥明锌硒康片，人体吸收率高，对宝宝娇嫩肠胃无刺激，不会有副作用;片剂口感比液体锌好，香香蛋黄酥口味，孩子也容易接受。一般坚持连用1~3个月，随着体内锌元素水平的恢复，宝宝的食欲就会得到改善。
5.增加运动量
爸妈可以让2岁宝宝白天的外出量增加，比如多走路、跑步、玩耍，可以到外面广场、公园，或者是草地上运动，增加孩子的活动量，等肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。家长不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，让孩子对吃饭更加有抵触情绪。在喂宝宝吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。
