一、含维生素c的水果
肠胃炎患者可以多吃含有丰富维生素c的食物，有利于肠胃炎康复，例如猕猴桃，山楂，柑橘等水果，这些对于缓解肠胃炎有一定的帮助。
二、含胡萝卜素的水果
可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜当中胡萝卜素较高，所以具有抗氧化的生理活性。平时还可以多吃芒果，柿子，木瓜等水果。
三、含花青素的水果
多吃葡萄，黑加仑，草莓等含有花青素的水果，因为这些水果可以清除人体内的自由基，同时也可以缓解肠胃炎出现的各种症状。
四、干果
多吃干果，例如干果中的核桃具有不饱和脂肪酸和维生素E的，所以在帮助肠胃炎疾病的恢复同时也能当做一种抗氧化剂。
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