失眠能吃猕猴桃吗

失眠朋友是能吃猕猴桃，吃猕猴桃对改善神经衰弱与失眠有一定的帮助作用。猕猴桃是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。

猕猴桃的食用功效

1、降低胆固醇：果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

2、促消化：膳食纤维能够降低胆固醇、帮助消化、防止便秘、清除体内有害代谢物。

3、降血脂：抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，防治心脏病等。

4、防癌抑肿瘤：猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

5、增强体质：猕猴桃促进新陈代谢，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。

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