火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积，起到美白皮肤的功效。
2、排出毒素
火龙果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，能够和人体内的重金属离子相结合，然后被人体排出体外，从而起到排毒的功效。
3、防癌抗癌
猕猴桃里面含有谷胱甘肽，这是一种珍贵的，抗突变成分，经常补充对于健康很有益处。它的作用从字面就可以了解，主要是就是能防止基因突变。很多的癌症都是基因突变导致的，因此我们也可以认为经常吃猕猴桃具有防癌和抗癌的作用。
4、美容护肤
猕猴桃富含的维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以促进新陈代谢，美丽肌肤、抗氧化，还能有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
