1、益肾补肝
生活节奏的加快，不少男性会有这样的感觉，到了四十岁，精力不够用，同时，会显现出老态。造成这样的原因，往往是肾脏出现了问题，你需要补肾。肾虚是很多人的感受，肾虚并不是尴尬的事情，很多男性都有肾虚的症状，而针对肾虚，及时有效的进行治疗，对于身体保健有很好的帮助。在中医看来，肝脏藏血，肾脏生髓，这两个器官是身体能量的重要储存地方，能够很好的维持健康。在食用桑葚的时候，能够吸收其中的铁元素，对于补血有很好的帮助，不断的刺激肝脏进行造血。
桑葚属于寒性的食物，能够有效的补肝益肾，肾虚的男性要是经常食用桑葚，对于补肾有非常好的帮助，从而能够有效的增强体质，远离肾虚的尴尬。当然，有些男性属于寒热混杂体质，这样最好就不要随便食用桑葚补肾，以免越补越虚。
2、滋养头发
现在社会很多男性出现了早衰的情况，这样的情况在头发上表现的特别明显，脱发严重、白发早生这些都是需要男性急需解决的问题。其实，男性适当的吃点桑葚对于滋养头发也有很好的帮助，在桑葚中有一种乌发素，这种物质能够滋养头发，让头发变得乌黑、亮泽。可以说桑葚中这种乌发素，是能够媲美黑豆、黑芝麻的，并且，桑葚中的铁元素，对于头发的滋养也有帮助，能够让人早日生出秀发。头发得到了滋润，自然能够显现出年轻，因而，在生活中，不妨适当的吃一点桑葚来滋养头发。
3、改善皮肤
在生活中男性显现出衰老还有一个地方需要注意，那就是皮肤会变得苍黄，与女性相比较，男性的皮肤往往并不白皙，但是，一些有病症的男性，皮肤却会显得非常苍白，没有一丝血色。在这个时候要是适当的食用桑葚，对于改善皮肤有很好的帮助，这是因为桑葚有改善皮肤血液供应的作用，对于滋养皮肤，让皮肤保持白嫩有很好的帮助，从而能够有效的延缓衰老，显现年轻。
