1、桑葚干的大小是不一样的，所以每天食用的量也是不一样的，一般如果是大的桑葚干长度大概在一点五厘米左右，如果泡水使用这样大小的桑葚干，我们一天可以泡二十五粒左右，如果桑葚干的是小粒的，或者是断粒的，可以根据情况每天泡五十粒左右，如果桑葚干的长度很长，但重量比较清，我们每天可以泡三十个左右。
2、桑葚干性寒，如果食用过多容易出现拉肚子，还容易出现感冒等症状，所以我们一天食用桑葚干的数量要控制在合理的范围内;要知道桑葚干中含有很多糖分、纤维素等物质，如果食用多了，容易消化不良。
3、我们在泡桑葚干的时候，放七到八个左右的桑葚在杯子里面，然后再把杯子里面注入适量开水，冲洗搅拌就可以了。我们可以洗桑葚干的水全部到出来，然后在注入四百毫升左右的水，盖上盖五分钟左右就可以了。
