1、饮食法
女性美白方法之一就是通过饮食的方法来调理，在生活里面，大家就可以多吃一些含有丰富维生素c的食物，不要吃感光性的食品，山楂，柠檬，西红柿等新鲜的蔬菜里面都含有非常不错的维生素c，像芹菜，红萝卜都是感光性比较强的，大家最好能够少吃。
2、做好防晒工作
想要美白皮肤，防晒工作是不能少的，不管出门还是在家里面都应该每天涂抹防晒产品，即便是下雨天，也应该做好防晒措施，这样才不会让皮肤变黑，在涂抹防晒霜的时候应该注意做一些按摩动作，可以让防晒霜的功效发挥得更好。
3、保持充足睡眠
女性美白方法之一还有就是有充足的睡眠，这样可以缓解自己压力，压力会让女性脸上长出斑点，皮肤也会失去弹性，所以大家应该提高自己的睡眠质量，多睡觉，多听一些轻柔的音乐，就可以让自己的皮肤变得更好。
4、牛奶沐浴
如果有条件的话，大家也可以使用牛奶洗澡，把牛奶倒进热水里面，充分的搅拌均匀，一直到水变成半透明的样子，如果有玫瑰精油，也可以滴几滴玫瑰精油，然后泡澡，一次泡15分钟到20分钟左右，经常用这种牛奶洗澡，就可以预防皮肤干燥，也可以让皮肤变得更加细腻光滑，达到缓解皮肤效果。
5、绿茶沐浴
大家可以把平时泡过的茶叶收集起来，如果当天使用效果会更好，然后把茶叶渣放在一个丝袜里面，然后再把丝袜放进有水的桶里面，泡上十分钟左右就可以用来泡澡了，可以去除身上角质，达到美容皮肤的效果。
