1、泡茶
黑枸杞泡水要用60度下列的温开水或是是凉水冲调，不能用沸水，由于野生黑枸杞中的原花青素和一部分营养元素怕高溫，能够冲调一次随后把水喝清，再把野生黑枸杞吞掉，还可以数次冲调，每一次水剩1/3时再放水冲调，直到沒有色调才行(当营养元素和原花青素释放出来完以后，一部分果子会皮肤变白)。依本人口味爱好，还可添加纯蜂蜜老冰糖等。
2、立即嚼食
这类方法更为简易便捷，放进嘴中立即嚼食，会出现浅浅的清甜味，很象平常吃的蓝莓干，细嚼营养成分消化吸收更优。成人每日吃5克上下的枸杞子较为合适，既能够立即当坚果吃，还可以泡水喝，依据自身的服食情况调整总数，达到效果最好才行。
3、泡药酒
立即服用或煮茶，当药，泡药酒(泡药酒能够即泡即饮，但最好是泡一个月后在引入实际效果更强)。
4、当药
男生常饮野生黑枸杞还能够抗氧化性衰退，这一是由于野生黑枸杞不但有滋补养生健康保健的功效，还能够用于輔助医治一些病症，但是要依据医师的建议酌情考虑当药。
