五红汤，其实是一个著名的食疗食谱。它主要指一种由红枣、红豆、红花生、红糖和枸杞制成的汤。平时适当饮食对人体有好处。五红汤的做法也很简单，先把这五种食材准备好，红豆、枸杞、红糖、红皮花生各准备20g，红枣拿7-8个;然后把红豆、枸杞、红枣、花生这些该洗的清洗干净，最好把红豆、花生浸泡半小时左右，不然太硬不好熟;准备好后，把这些食材在一同放入锅中，加点红糖，熬一个小时左右就可以了。
第一、说到五红汤的好处，很多人能想到的一个就是补血养血，因为这五种食材都是有补血效果的，平时贫血的人，如果可以坚持长期喝五红汤，可以起到补气血的作用。
第二、五红汤还有提升机体免疫力的效果，因为当中的几种食材，比如红豆，对健脾益肾有很大的帮助，而红糖，它可以起到益气补血、活血化瘀的效果，如果五种合在一起，效果能发挥得更好。
最后，五红汤还有美容养颜的效果，所以女性可以多喝，这主要是因为它采取的食材都是比较温补的，可以顺气暖宫，从内部调理，身体好了，皮肤自然也就会更好。从上，我们可以看出五红汤给人带来的好处还是比较多的，所以大家有时间的话，可以去尝试做一下。
