1、不要饮酒和吃酒精类食物
虽然说现在酒精类食物不多，但是像是酒精巧克力，或者是一些含有酒精成分的食物，都是最好不要去食用，尤其是更不要去饮酒，会直接的影响到高血压人群的身体健康，会导致高血压的出现。
2、不要食用高胆固醇食物
伴随着高血压而来的，就是高胆固醇。所以说，现在一些高血压人群，在这个时候，不能够食用一些高胆固醇的食物，像是动物内脏，虾以及蟹黄等，包括一些滋补品等，像是高血压以及高血脂人群都是不能够触碰的。
3、不要食用肥肉
因为肥肉中的动物性脂肪是比较高的，而且很容易造成人体脂肪堆积，导致血脂升高，出现动脉硬化情况，所以长期高血压人群，最好不要食用肥肉。
