1、预防痛经
现在许多女孩都有月经综合症，这群人需要喝更多的牛奶。牛奶含有足够的钙和维生素来缓解疼痛。痛经的女孩应该尽快喝，但是她们必须在喝之前加热。
2、有助于改善皮肤
牛奶具有美容的功能。经常饮用可以使Pip更光滑、湿润和有光泽。牛奶含有高含量的纯蛋白质、高级脂肪、矿物质和维生素，尤其是丰富的维生素B族。这些营养物质可以滋润皮肤，使皮肤光滑柔软。
3、帮助镇静神经
牛奶含有一种成分，可以抑制兴奋，可以让人疲倦和困倦，可以起到镇静神经的作用。
4、有助于减肥
根据研究，牛奶富含钙，钙可以降解人体内的脂肪。牛奶中的钙可以促进身体产生更多降解脂肪的酶，帮助身体燃烧脂肪。
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