1.养颜美容
牛油果油中的油酸不但能变软和滋养肌肤，还能收细毛孔。并能合理抵挡太阳光照射，避免 皮肤晒伤。除此之外，牛油果油中含有维生素E及多不饱和脂肪，可消除身体不必要的氧自由基，防止人体出多种多样慢性疾病，另外也有防衰老的功效。
牛油果油中的维他命、矿物和单不饱和脂肪都有利于消化系统更合理地解决食材，还能改进严重便秘，能具有助减肥瘦身的功效。
3.补充维生素
牛油果油是一种营养成分非常高的食用油，它能为身体填补大豆蛋白和多种多样碳水化合物，更能让身体消化吸收多种多样矿物和营养元素，这种化学物质非常容易被身体消化吸收和运用，能提升身体人体内脏作用，并能推动人体新陈代谢，对保持身体健康有很积极主动的功效。
4.预防传染病
牛油果油带有丰富多彩的身心健康人体脂肪，在其中绝大多数为单不饱和脂肪中的一种脂肪酸，可以具有减少心率和推动心血管身心健康的实际效果，除此之外还能中合及其降低氧自由基，防止多种多样病症。
5、抗氧抗衰老
它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
6、丰胸
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
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