1、牡蛎
它里面是有相当多的男性需要的营养元素，主要有锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质，好多男性身体里面就是缺乏这些元素导致自己性功能下降的，男性经常吃牡蛎正好把这些元素补充起来，对于男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿有非常好的治疗效果。
2、虾
虾的味道是非常鲜美的，补身体和药用价值都非常高，男性弄点虾吃吃能够达到强身健体的目的，吃完之后身体不再感觉虚弱了，希望感觉自己身体虚弱的的男性能够多吃一点虾。
3、淡菜
淡菜的名字又叫壳菜，里面含有相当丰富的蛋白质、碘元素、B族维生素、锌、铁、钙、磷等，它的功效主要是强精补气，性功能障碍、遗精的男性食用淡菜之后性能力可以得到很大的提升。大家不要小看这个淡菜，经常食用的话是能够让肾虚的情况得到很好的改善，比一般的保健品效果好很多。
4、驴肉
驴肉的味道不是一般的鲜美，并且里面含有的脂肪极低，但是蛋白质的含量相当丰富，具有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效，阳痿、腰膝酸软的男性弄点驴肉吃吃会有很好的改善。
5、泥鳅
泥鳅中含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，具有补中益气、养肾生精的功效，吃泥鳅能够让男性在性生活的时候更具激情。此外泥鳅中含有一种十分特殊的蛋白质，这种蛋白质是能够产生更多的精子，这样显然性功能得到很好增强了。
