羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能补虚劳，益气力，开胃健力。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
2、鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达97%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过共同生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
3、海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性身体功能衰退降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
4、鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养身体的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为夫妻生活的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女保健十分重要，有“夫妻和谐素”之说。
5、大葱
据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到补阴的作用。
