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减肥可以吃橄榄油吗

减肥可以吃橄榄油吗?
减肥 橄榄油
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减肥可以吃橄榄油

1、橄榄是可以减肥的,这是因为橄榄油所含的的热量很低,比起其他食用油来说要低很多。而且橄榄油里还有很多种营养素,无论是食用还是外用,都能够起到减肥的作用。大家每天早晨空腹的时候喝两勺橄榄油,就能够促进肠道蠕动,起到加速排便的效果,而且还可以促进新陈代谢,进而达到减肥消脂的效果,这种减肥方式特别适合便秘的肥胖人群。

2、橄榄油外用也是能够减肥的,晚上睡觉之前在腹部使用几滴橄榄油,而后在肚脐周围进行顺时针的按摩,只要按摩50圈就可以了,这能够促进脂肪的燃烧代谢,具有很好的减肥作用。 大家也可以在洗澡以前,先将橄榄油涂抹全身,然后再用热毛巾裹住身体,等过了10分钟后再用温水把橄榄油洗净,然后再进行正常的沐浴,坚持一段时间就能够减掉脂肪。

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