胃寒要常吃具有温性、热性的食物皆可，如生姜、羊肉、小米、红薯、板栗、大枣等。
1.米
米又称之为“江米”，特性柔和，味甘，合适脾胃虚脾胃虚寒的人服用。具备温暖肠胃、清除口角口渴、改进盗汗、医治大便糖稀和拉肚子等作用。
2.朝天椒
甜味可以刺激性大家的胃口，针对温胃散寒都是有非常大的作用，针对医治消化不好有非常好的实际效果。必须留意的是，服用宜选味不是很辣、香辛而油润者，且不适合多食。食用方法以蒸炒为宜。
3.姜片
脾胃虚寒的病人吃生姜可以合理祛寒、养胃，而且可以止呕与立，是拥有 治疗胃寒的作用。因此 脾胃虚寒的病人能够在烧菜时适当放进姜片，有很多人是十分反感姜片的味儿的，可是要留意姜片的养胃的作用很好，因此 脾胃虚寒病人能够尽可能多吃生姜。
4.薏苡仁
薏苡仁具备健胃消食安神助眠、护肝补肾壮阳、提高人体免疫力的功效，薏苡仁是一种食药同源双用的食物，能够用于熬粥或是做茯苓糕，这种全是很非常好的健脾养胃驱寒的食物。
5.淮山药
淮山药是普遍的健脾养胃的食物，而且淮山药拥有 健脾养胃、止呕健脾胃是食药同源的食材。因此 脾胃虚寒的病人吃山药不但可以养胃还可以健脾养胃治疗胃寒，淮山药的黏膜是对胃肠很好的，像有肠胃病的不但是脾胃虚寒的病人都能够服用淮山药来开展健脾养胃。
6.连藕
连藕有健脾开胃、养心安神、除烦清热利湿作用。鲜藕天性偏寒，直接生吃拌凉菜较难消化吸收，故脾胃虚脾胃虚寒者、易拉肚子者，宜服用熟藕。
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