第一个时期：怀孕早期。
对一些孕妇来说，如果说自己在怀孕早期，就需要多吃一些葡萄，苹果以及香蕉等。因为葡萄中含有维生素以及铁质，是成为能量的来源。而且苹果欧威一种低热量的食物，很容易被人体所吸收，不仅对孕妈妈自身的皮肤好，对孩子的皮肤也是有好处的。
第二个时期：怀孕中期。
怀孕中期的时候，已经到了胎儿成长发育的时期，而且度过了前期的呕吐阶段，所以说这个时候，比较适合摄取的水果，就是柠檬，樱桃，橙子等，在补充维生素和叶酸的同时，对胎儿的成长也十分有利。
第三个时期：怀孕晚期。
对怀孕晚期，尤其是临近分娩的时候，猕猴桃等是不错水果。尤其是梨，梨中应该是含有丰富的水分，而且还含有一些维生素物质，因此对防止孕后期的水肿是有一定作用的。
