胆结石能吃红心火龙果吗

胆结石朋友是能吃红心火龙果的，火龙果富含氨基酸、脂肪酸、膳食纤维、维生素以及矿物质，白心与红心火龙果区别在于红心的火龙果的花青素和黄酮类物质更丰富。

吃火龙果的好处

1、抗氧化：红心火龙果富含花青素，抗氧化作用、清除自由基作用比普通火龙果更强大一些；

2、润肠通便：红心火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀使的粪便软化，另外一方面可加快胃肠道的蠕动，促进消化，起到通便的效果；

3、改善贫血：红心火龙果中维生素C和铁的含量相对丰富，对于贫血,尤其缺铁性贫血的调理效果尤为显著；

4、控制体重：红心火龙果富含的膳食纤维在体内吸水膨胀产生一定的饱腹感，有助于机体控制体重。

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