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高血脂患者一日三餐吃什么好

高血脂患者一日三餐吃什么好?
高血脂 饮食 吃什么
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高血脂患者一日三餐菜谱

1、早餐

早上的时候建议高血脂患者出去做一下体育锻炼,家属可以给患者煮一点小米粥或者是绿豆粥,千万不要让患者喝茶吃油条。主食的话可以吃一些粗粮,玉米面或者是杂粮面都是非常不错的选择。

2、午餐

中午的时候最好让患者吃青菜,如果患者想吃肉的话可以一个星期吃一次瘦肉或者是牛肉。适当的吃一点青菜和韭菜都是非常好的,炒菜的时候尽可能的少放油和盐,味精之类的最好就不要放了,老年人的饮食还是应该尽量的清淡。

3、晚餐

晚饭最好不要吃米饭和菜了,可以给患者熬一点粥或者是吃面条。晚饭半个小时之后患者最好可以运动运动,晚上如果饿的话可以吃一点粗粮饼干。一定要注意晚上不能吃得太多,睡觉之前喝一杯白开水也可以很好的调节血脂。

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