1.宜食低脂肪低糖食物
胃酸反流的人适合服用低脂肪少糖的食材的，在日常生活中，要防止常常服用一些刺激性的调味料的，比如朝天椒、芥末酱等。
2.含有碱的食材
胃酸反流可吃含有碱的食材来减轻。如西兰花、油菜子、包心菜、香蕉 苹果等新蔬菜水果。少吃含酸的食物，如花生仁、醋等。除此之外，苏打水、小舒曲奇饼干也是呈偏碱的，和胃里酸开展反映，可中合酸碱性，降低胃液。而且还可减轻胃里别的不适感病症。
3.苏打
小苏打是一种偏碱的化学物质，食用小苏打能中和胃酸，处理胃酸反流造成的胃烧心的难题，还能够服用一些苏打的曲奇饼干或者别的的食材。可是假如常常觉得到胃烧心得话，最好是是不必喝苏打，不然会造成胃涨，也有将会会出现恶心想吐等不良反应。
4.以面点主导
由于面点有稀释液胃酸的作用，尤其是醒面的食材，也有中和胃酸的实际效果，例如馍馍、包子和面条等。还能够吃一些豆桨、粥类，这种食材都是有稀释液胃液、保护胃粘膜的功效。
5.吃低脂肪、少糖的食材
胃酸反流可吃低脂肪、少糖的食材来减轻。如小米汤、鲜面条等。能稀释液胃液、保护胃粘膜。是非常好的养胃粥，且可缓解胃酸，常常应用，对改进肠胃不适有非常大协助。除此之外，还应补充营养元素C，因维他命C对胃有维护功效，维护胃里和提高胃的抗病性工作能力。
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