1.饭前喝一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有关键的影响作用，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到缓冲作用，使胃酸分泌活动正常化。当在饭前1个半小时吃蜂蜜，它能抑制胃酸的分泌，进而减少食物对胃粘膜的刺激。
2.餐后喝一杯蜂蜜水调理肠胃助消化
蜂蜜能够调节肠胃，能够正常的分泌胃酸。吃完饭后，胃部消化功能缓慢，消化食物的能力减弱，大肠的蠕动也变慢。然而蜂蜜对肠胃的蠕动有促进作用，能够使胃酸的分泌正常，减少排便的时间，清除饭后的积食。
