1、胡萝卜
胡萝卜含有非常丰富的胡萝卜素以及维生素a还有纤维素等营养成分，这对于消炎杀菌抗病毒会有很好的效果，尤其是在嗓子痛的时候吃炒胡萝卜或者是清蒸胡萝卜这都会有很好的调理功效，尤其是能够缓解自己嗓子痛的问题，如果是生吃胡萝卜就会导致嗓子痛的问题加重。
2、雪梨
雪梨这种水果对于缓解喉咙痛具有很好的效果，因为雪梨具有生津止渴润肺止咳的功效，所以对于喉咙肿痛以及咳嗽都具有很好的调理效果，还能有效的预防出现肺炎的问题，大家在喉咙痛的时候可以吃一些雪梨或者是冰糖雪梨汤，这对于缓解喉咙问题具有很明显的功效。
3、枇杷
枇杷全身上下都是宝都能够入药，能够发挥出很好的润肺利尿保护肝脏的效果，还能有很好的止咳润肺缓解喉咙肿痛的功效，所以大家在喉咙痛的时候可以适当的吃一些枇杷，或者是用枇杷熬粥煲汤煮水喝都可以，还能够补充非常丰富的营养具有良好的养护功效。
