一、猴头菇
日常生活中，对于白头发吃什么好有很多回答，但是真正行之有效的并不多。小编觉得猴头菇就是一种比较好的食材，白发的人服用之后可以逐渐补充大量蛋白质，并且猴头菇含有的大量氨基酸可以从不同程度上，控制白发继续严重下去。进而达到一种乌发的效果。
二、核桃仁
众所周知，坚果类的食物都含有较高的营养物质。核桃仁也不例外，人们在日常生活中也随处可见它的饮品、零食，可见它的营养价值还是比较可靠的。据数据显示，核桃仁对于黑发也是有一定功效的，同时还可以延缓衰老，美容养颜。是一个老少皆宜的食物。
三、芹菜
经常听说芹菜有降低血压的功效，但实际上它还可以治疗白头发，在食用的时候，搭配上红枣、枸杞等滋润养颜的食物一起吃，那么长时间坚持下来，一定可以让白头发控制住，最终控制住。并且芹菜中富含附的铁元素，还可以清热止血。白头发吃什么好?非芹菜莫属了。
总而言之，白头发在社会上已经逐渐发展成为一种隐性存在的疾病了，想要从根本上得到改变或许比较困难，但是通过考虑白头发吃什么好的问题，却可以通过以食疗的方式，进一步控制患者白发的严重性。并且服用食疗时间越久，它的效果也是愈发明显的，可以说是一种比较健康文明的方式了。
相关阅读：芹菜的营养价值与功效作用芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经。
