1、何首乌是我们生活中比较常见的一种中药，它可以起到补肝补肾、养精补血的作用，如果你的白头少了，经常吃一些何首乌也能慢慢地把白发变成黑发。但是，一般来说，要达到黑发的效果，就需要选择何首乌，也要与其他成分或药材一起使用。
2、如果大家想要起到黑发的效果的话，就可以将何首乌与黑豆一起搭配食用，这样效果是十分不错的，具体的做法是将两者炒熟，然后研磨成粉，直接用热水冲调喝就可以，如果觉得味道不够好的话，大家还可以适当的加一些蜂蜜，这样可以让我们吃的时候口感以及味道都会更出色哦，对于我们来说是比较好的了，对于肠胃健康来说也是有好处的哦。
3、早生白发的人也可以使用何首乌来炖鸡，以此来达到黑发的目的，这样的话还可以有效的，补气养血，预防冠心病与高血压，因此对于女性朋友们来说就是非常适合吃的了，通过这样的吃法可以帮助女性朋友们把身体保护好哦，而且味道也是很不错的。我们都知道黑芝麻对头发的好处也是非常多的，所以大家也可以将何首乌与黑芝麻一起搭配食用，这样也能够起到不错的黑发效果，这些吃法都是非常好的黑发方法了，想要让我们解决掉少白头的问题，那么就不妨试试吃这几款食物吧。
