失眠是可以吃砂糖橘的,砂糖橘性味:沙糖橘味甘酸、性温,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结它,防治便秘。
沙糖桔含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸,枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素,核黄素、尼克酸、抗坏血酸,以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
一、防治贫血。维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血;
二、增强免疫力。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力;
三、预防心脑血管病。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病;
四、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血;
五、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。
沙糖桔作为柑桔的一个种类,适合所有人食用,尤其适合患有心脑血管疾病的病人。但因为沙糖桔含有大量糖分,患糖尿病的人不宜多食,否则会加重病情。