失眠是可以适量吃一点白莲须的，白莲须性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。
莲须味甘涩性温，无毒。取其收涩止血的功效，用于治疗吐血、鼻衄、崩漏、便血；取其清心除烦的功效，用于治疗虚热烦闷、干渴等症；取其通肾固精气的功效，用于治疗便秘、溲赤。
明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”
《本草纲目》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。
「莲须的功效」清心，益肾，涩精，止血。
治梦遗滑泄，吐、衄、崩、带，泻痢。
①《本草蒙筌》：益肾，涩精，固髓。
②《纲目》：清心通肾，固精气，乌须发，悦颜色，益血，止血崩、吐血。
③《本草通玄》：治男子肾泄，女子崩带。
④《会约医镜》：除泻痢。
⑤《本草再新》：清心肺之虚热，解暑除烦，生津止渴。
食用功效
清心益肾；涩精止血。主治遗精；尿频；带下；吐血；崩漏；遗尿。
适用人群
一般人群均可食用。
禁忌人群
小便不利者勿服。
