豆腐+金针菇：可降血压、降血脂
豆腐+西红柿：可补脾健胃
豆腐+白萝卜：可促进吸收
豆腐+芦笋：可防止尿酸结石
豆腐+油菜：可增强机体免疫力
豆腐+紫菜：可清热解毒
豆腐+海带：可均衡营养、降血压
豆腐+三文鱼：可滋阴润燥、健脾开胃
豆腐+鲢鱼：可解毒美容、温补脾胃、补充蛋白质
豆腐+黄瓜：可降血脂
豆腐+蘑菇：可促进血液循环
豆腐+鳝鱼：可加倍吸收钙
豆腐+鲑鱼：可滋阴润燥、健脾开胃
豆腐+多宝鱼：可营养互补
豆腐+大白菜：可清热利尿
豆腐+黑木耳：可健脾养胃
豆腐+鳙鱼：可补钙
豆腐+鲇鱼：可提高营养吸收率
豆腐+上海青：可止咳平喘、增强机体免疫力
豆腐+川贝：可清热润肺、化痰止咳
豆腐+泥鳅：可增强免疫力
豆腐+绿茶：可消脂减肥
豆腐+草菇：可降压降脂
豆腐+香菇：可健脾养胃、增加食欲
豆腐+平菇：可利于营养吸收
豆腐+草莓：可减肥淡斑
豆腐+虾皮：可利于消化
豆腐+猪血：可补铁补血
豆腐+武昌鱼：可降血压、降血脂、益胃健脾
豆腐+姜：可润肺止咳
豆腐+鱼：可补钙
豆腐+金枪鱼：可促进智力发育
豆腐+带鱼：可补气养血
豆腐+鲅鱼：促进蛋白的吸收
豆腐+虾米：补钙
豆腐+鳗鱼：增加蛋白质的吸收
豆腐+芸豆：适宜慢性肝炎
豆腐+油麦菜：镇痛催眠
豆腐+圆生菜：减肥健美
豆腐+青萝卜：帮助人体吸收豆腐中的营养
豆腐+白萝卜：有利于消化
豆腐+羊肉：清热泻火、除烦、止渴
豆腐+鲷鱼：促进蛋白质的吸收
豆腐+香菇：健脾养胃增加食欲
豆腐+金针菇：增加抵抗力
豆腐+荠菜：清热降压
豆腐+油菜：清肺止咳
豆腐+生菜：减肥健美
豆腐+秋刀鱼：促进钙的吸收
豆腐+鳕鱼：蛋白质的吸收率
豆腐+鲫鱼：可缓解更年期症状、消肿利湿
豆腐+鲤鱼：可有益补钙
豆腐+草鱼：可增强免疫
豆腐+鸡蛋：可利于钙的吸收
豆腐+西葫芦：减肥美容
豆腐+猪血：补血
豆腐+芹菜：清肠排毒
豆腐+泥鳅：具有很好的进补和食疗功用。
豆腐+蛤蜊：去热寒
豆腐+草鱼：补中调胃利水消肿促进骨骼发育
豆腐+鲢鱼：补充钙质
豆腐+带鱼：补钙
豆腐+鲫鱼：清心润肺健脾利胃
豆腐+鲈鱼：增加蛋白质的吸收
豆腐+平菇：增加蛋白质的吸收
豆腐+海带：预防碘缺乏
身体虚弱。营养不良，气血双亏，年老赢瘦者宜食；高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者宜食；糖尿病人宜食；妇女产后乳汁不足者宜食；青少年儿童宜食；痰火咳嗽哮喘（包括急性支气管炎哮喘）者宜食；癌症患者宜食；豆腐皮最宜老人；饮酒时宜食，因为豆腐含有半胱氨酸，能加速酒精在身体中的代谢，减少酒精对肝脏的毒害，起到保护肝脏的工作。
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