芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋与百科、黑木耳、豆腐等一起吃相宜。
芦笋与什么搭配宜搭
芦笋+百合：抗癌
芦笋+黑木耳：可调节肠道
芦笋+白果：可润肺、防治高血压
芦笋+豆腐：可防止尿酸结石
芦笋+百合：可去火止咳
芦笋+苦瓜：可消除疲劳
芦笋+冬瓜：可降血脂
芦笋+海参：可防癌抗癌
芦笋+猪肉：可均衡营养
芦笋+猪肉：有利于人体维生素B12的吸收
芦笋+银杏：可辅助治疗心脑血管疾病
芦笋与什么搭配相克
芦笋+西葫芦：加重脾胃虚寒
芦笋+羊肉：会导致腹泻
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