失眠与阿胶

食材导读

失眠是能吃阿胶的，常吃点阿胶可以有效改善失眠、神经衰弱等症状，但是如果晚上一次吃太多阿胶的话容易引起失眠或上火，阿胶最好是早上吃，一天吃1块即可，坚持长期吃阿胶对改善失眠效果很好。