失眠与山楂

食材导读

吃山楂对辅助改善失眠是有一定好处的，山楂具有降血脂、改善睡眠质量的功效，大枣与山楂合用，用于治疗气血不足引起的失眠。失眠朋友可以常吃核桃、百合花、桂圆、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜等。