肾结石朋友要少吃蛏子，肾结石朋友要少吃海鲜类食物，蛏子味甘、咸，性寒，味道鲜美，营养丰富，有补虚健体、补阴清热、健脑益智、降脂降压、美容养发等功效。
肾结石海鲜一般不可以吃。因为海鲜是属于高蛋白、高嘌呤饮食，并且含有丰富的钙质，摄入过多会造成生成过多的尿酸盐结晶和胱氨酸结石，以及钙质结石，沉积于肾脏，会造成肾结石加重。长期肾结石刺激肾脏，会导致肾实质损伤，比如尿酸盐结晶会导致急性肾小管坏死，还可能会引起急性肾衰。
1.补虚健体
蛏肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素等营养元素，常吃蛏子为身体补充营养，可补虚健体，产后虚损的女性可适量吃蛏子。常吃蛏子还能身体补充钙质，有利于骨骼健康。
2.补阴清热
蛏子味甘、咸，性寒，归心、肝、肾经，有补阴清热、除烦解毒的作用，对湿热水肿、烦热口渴、醉酒等有一定的食疗作用。
3.健脑益智
蛏子中所含的锰、锌等元素都是脑细胞所需的营养，常吃蛏子能健脑益智。学生多吃蛏子能提高记忆力，老年人常吃蛏子能预防老年痴呆症。
4.降脂降压
蛏子中的牛磺酸能降血压、降胆固醇，保护心血管。所含的镁元素可将胆固醇，防止动脉硬化，常吃蛏子对心血管健康有益。
5.美容养发
蛏子中所含的维生素A、铁、钙、磷等物质，可为肌肤、头发补充营养，平时适量多吃蛏子能泽肤养发。蛏子中含有硒元素，可抗衰老、美容养颜。
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