吃牛鞭对改善失眠是有帮助的，牛鞭含有雄激素、蛋白质、脂肪等，可补肾扶阳,主治肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软。
1、牛鞭中含有的蛋白质比较丰富，其中胶原蛋白含量更高，高达98%，具有维持钾钠平衡、消除水肿、缓冲贫血等作用。
2、牛鞭中的铜元素是人体不可或缺的微量元素，对于血液、神经中枢、免疫系统、心脏等发育具有重要的作用。
3、牛鞭富含雄性激素，对于补肾壮阳等具有很好的作用。
4、补益气血，对于女性气色不好、脸色失去红润、手脚冰冷的人群来说，可以通过吃牛鞭补益气血，从而缓解症状。
5、美容助颜，牛鞭中所含有的胶原蛋白比较丰富，所以女性食用具有美容养颜的作用。
食用功效
牛鞭富含雄激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容助颜首选之佳品。
适用人群
失眠、肾虚、阳痿、遗精、腰膝酸软者食用。
