吃莲子是有降血压作用的，连心有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
1、防癌抗癌：莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2、降血压作用：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
3、强心安神：莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4、滋养补虚、止遗涩精：对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
适用人群
一般人群均可食用；尤适宜中老年人体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。
禁忌人群
中满痞胀及大便燥结者忌服；体虚或者脾胃功能弱者慎食。
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