睡眠不好吃鹿茸是有帮助的，吃鹿茸能促进生长发育，提高机体工作能力，减轻疲劳，改善睡眠和食欲。
一、可以将鹿茸片研磨成粉后，直接用开水冲服。
三、可以将鹿茸片泡酒服用。
四、可以炖鸡汤或者排骨汤时，加入鹿茸片。
1、治疗创伤 鹿茸素有“强筋骨”功能,用于治疗“恶创痈肿”。鹿茸对长期不愈和新生不良的溃疡与创口有增强组织再生的能力,促进骨折的愈合。
2、强筋骨 鹿茸如肝肾经,既能不肾阳,又可以强筋骨,常被用于治疗肾虚骨弱,筋骨痿软或者小儿发育迟缓、齿迟、行迟、囟门闭合迟等症状。
3、抗衰老 鹿茸中有些有效成分能抑制MAO-B的活性,故有抗衰老作用;鹿茸具有抗氧化作用,增强胃肠蠕动和促进分泌功能。
4、填精血 可促使心脏血管和心肌功能恢复正常，促进肾脏之机能，补元气，治虚劳，填精血。 5.补气养血 鹿茸可补益气血，温肾壮阳，强心复脉，化淤生肌，强筋壮骨，固崩止带，强身抗老。
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