失眠朋友是可以吃甜玉米的，吃甜玉米对改善失眠、神经衰弱都有一定的改善作用，甜玉米可增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。
1、减肥：食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2、防癌抗癌：植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3、降血压降血脂：玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
4、增加记忆力、抗衰老：刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。
5、明目：玉米能缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
适用人群
一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。
禁忌人群
腹胀、尿失禁患者忌食。
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