失眠朋友是能吃沙果的，沙果富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，钙，磷，铁，钾，钠，镁等营养物质。食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。
沙果的食用功效
1．生津止渴 沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。
2．涩精止痢 沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、止泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。
3．驱虫 沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。
4．明目 沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。
