失眠朋友是能吃刺梨的，刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素，以及过氧化物歧化酶。尤其是维生素C含量极高，是当前水果中最高的，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称
刺梨的食用功效
1、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
2、止泄：适宜湿热型患者，发热、舌苔厚腻等症状。
3、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，食欲不振，肢倦乏力等症。
4、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。
禁忌人群
胃寒者不宜过多食用。
