一般来说睡前吃一点榴莲是不会影响睡眠的，但是由于榴莲是热性水果，所含热量较大，如果吃的太多的话，可能会导致少部分人出现失眠的症状。
睡眠不好的朋友睡前推荐吃的水果有：香蕉、葡萄、苹果等。
1、强身健体：经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。
2、活血散寒、缓解经痛：榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。
3、开胃促消化：榴莲开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。
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