胰腺炎治愈后是可以吃小番茄的,小番茄也叫圣女果,圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,增加人体抵抗力,延缓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌,特别是前列腺癌,可以起到有效的治疗和预防。
小番茄含有丰富的维生素,像维生素 C、维生素 E、维生素 K 以及 B 族维生素等。其中维生素 C 具备较强的抗氧化性,能促进胶原蛋白的合成,有助于保持皮肤的弹性与光泽,增强皮肤的抵抗力,还可帮助提高机体免疫力,抵御外界病菌的侵袭;维生素 E 也是一种抗氧化剂,能保护细胞免受自由基的损伤,延缓衰老,对心血管健康等方面也有一定益处;维生素 K 则在凝血过程以及维持骨骼健康方面起着重要作用。
2、抗氧化作用显著
其含有大量的番茄红素,这是一种天然的抗氧化剂,具有极强的清除自由基能力,自由基是导致人体细胞损伤、加速衰老以及引发诸多疾病的重要因素之一。番茄红素能够有效降低患某些癌症(如前列腺癌、胃癌等)的风险,还对心血管健康有益,可帮助减轻血管内的氧化应激反应,降低动脉粥样硬化等心血管疾病发生的可能。
小番茄富含胡萝卜素,在人体内可以转化为视黄醛或者视黄醇,也就是维生素 A,而维生素 A 是视网膜中视紫红质的重要组成部分,对于维持正常的视觉功能、预防夜盲症以及干眼症等眼部疾病很有帮助,经常食用有助于保护眼睛健康,提升视力。
4、促进消化与肠道健康
小番茄含有一定量的膳食纤维,膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,使其更易排出体外,从而预防和缓解便秘问题。同时,它有助于调节肠道菌群,维持肠道微生态的平衡,增强肠道的屏障功能,减少有害菌滋生,对整体消化系统健康有着积极的影响。
小番茄热量较低,每 100 克大约含有 20 千卡左右的热量,并且富含水分和膳食纤维,既能给人带来一定的饱腹感,又不会摄入过多热量,适合在控制体重期间当作加餐食物来食用,有助于减少其他高热量食物的摄入,进而辅助人们管理体重。