面色苍白可以喝阿胶补血口服液，阿胶补血口服液为气血双补之药，可以用来治疗由于气血两虚、肺阴不足引起的喘咳久嗽、体弱易感、目昏不明、气短无力、头晕心悸、面色苍白、爪甲色淡等症。阿胶补血口服液宜饭前服用或进食同时服。服用前需要摇匀口服液后服用，一次20毫升，早晚各一次。
贫血是导致面色苍白的常见原因之一，而铁是造血所必需的营养素。可以多吃红肉、蛋黄、菠菜、豆类等富含铁的食物。维生素C有助于增强身体对铁的吸收能力，同时也有利于抵御感染和增强免疫力。建议多吃柑橘、草莓、西红柿、花椰菜等富含维生素C的食物。叶酸有助于促进红细胞的生成，因此对于贫血患者来说尤其重要。可以多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦面包等富含叶酸的食物。
杏仁这种食物有着清热解毒的效果，除此之外常吃杏仁还能起到养颜美容的效果。另外猪肺可以清除身体内部的肺热以及垃圾毒素。这两种食物进行搭配可以补充人体气血，起到缓解面色苍白的作用。
二、菠菜炒猪肝
大部分面色苍白的朋友都是缺铁性贫血的患者，而菠菜当中有着丰富的铁元素，可以起到补血的效果，对于缺铁性贫血的患者是很有好处的。另外猪肝也可以补充人体气血。菠菜跟猪肝两者结合，不光是可以让人面色红润，而且味道也是非常好的。
藕片跟菠菜的功效十分相似，都有着丰富的铁元素，而鸭子肉可以起到滋阴补虚的效果。藕炖老鸭肉这道食材当中的汤更是精华所在。面色苍白的朋友可以在平时多吃这道食材。
大家都知道，在生活中常用来补血的有红枣，因为红枣可以起到补血的效果，对于面色苍白的人来说是很有帮助的。常喝红枣银耳汤可以美容养颜、让服用者面色变得红润。
面色苍白的朋友经常是因为气血不足所导致的，这跟患者长期以来的饮食习惯有着很大的关系。就算各位朋友用化妆品也很难遮住面色苍白的表象。所以说如果大家在平时也有这样的情况，最好可以多试着吃一些上面提到的食物。
