失眠可以吃养血固本胶囊，养血固本胶囊具有补气活血、滋阴润燥的功效，养血固本胶囊适用于气血两虚所致头晕目眩、失眠健忘、心悸气短等症状。该药具有滋阴补肾、养肝明目的作用，能辅助改善因肾精亏虚引起的不适，养血固本胶囊对于放、化疗的癌症患者有一定的升高白细胞、保护骨髓的作用。
1、奇异果
奇异果可以将睡眠品质提高百分之四十。睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。
2、梨子
梨子属于碱性水果，含有大量的天然水分、蔗糖、对抗疲劳的效果十分明显，此外，梨可加速体内器官组织的运作，促进新陈代谢，经常吃梨可以缓解失眠的症状。
3、橘子
橘子是维生素非常丰富的水果，含有葡萄糖、柠檬酸、钾、锌等多种营养元素，此外，芳香成分中醇类含90％，这种浓郁的芳香味对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
4、桑椹
桑葚既可入食又可入药，中医认为桑葚味甘酸性微寒入心、肝、肾经为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩耳鸣、心悸、烦躁失眠、腰膝酸软等症。
5、香蕉
香蕉中含有维生素B6，还有钾、镁元素，对人体有保健作用，可以解除忧郁，消除疲劳，镇静，促进睡眠。
