红糖水对失眠没有明显的帮助作用，红糖水如果加入桂圆、大枣等一起煮的话，对失眠就会有一定的帮助作用哦。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。
1、妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
2、红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用。
3、红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
禁忌人群
老年人、阴虚内热者不宜多吃红糖，糖尿糖患者忌食。
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