吃核桃是能补肾的，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。核桃主治肾虚喘嗽、腰痛；（核中木质隔层）味苦、性温；补肾，涩精。
1、 枸杞 枸杞入肾经，富含蛋白质，具有很强的补肾、固精、明目、强筋作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者等。
2、黑芝麻 黑芝麻属于药食两用的食物，含有优质蛋白质和丰富的矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E以及珍贵的芝麻素及黑色素。具有补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁等症状。
3、山药 山药味甘，入肾经，本身具有益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛的作用，可以食用山药补肾，特别是淮山药，药用效果更好。
4、药酒 药酒补肾是一种中医补肾的老方法，药酒中的酒精能活络经脉。帮助把浸泡药材里的元素疏通到身体各处，通常可以使用具有补气补肾作用的药材来泡酒，常用的有人参、枸杞、鹿茸、羊肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车和杜仲等。
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