1、预防糖尿病。
有很多的糖尿病患者，还是非常喜欢喝豆浆的，是因为其中能包含大量的纤维素，这样就可以阻止身体吸收过多的糖分，能很好的减少糖分的吸收，因此能帮助糖尿病患者更好的降血糖。
2、增强身体抵抗力。
在豆浆中能含有很多的营养成分，像是含有大量的蛋白质，铁元素，以及维生素，包含核黄素等物质，因此能帮助人们很好的增强体质，进一步的提高身体免疫力。
3、预防心血管疾病。
在豆浆中所含有的豆固醇，以及钾元素，镁元素等，都能很好的加强心机血管的兴奋度，进而能很好的降血压，而且还能降低身体内的胆固醇，这样不仅仅是可以做好血脂的调节，而且还能预防心血管疾病。
4、延缓衰老。
豆浆中所包含的硒元素，还又维生素E等，都有很强大的抗氧化能力，因此能很好的清除身体内多余的自由基，这样就可以降低自由基带来的伤害，从而能更好的延缓衰老，对人们的大脑细胞也是有很多作用。
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