1、中老年人吃三七粉好处非常多，有辅助治疗高血压、高血糖、高血脂的作用，还能促进身体血液循环，加快身体新陈代谢，改善脑部供血的情况，能够起到安神养心的功效。中老年人适量的吃一些三七粉还能缓解失眠的症状，提高睡眠质量。吃三七粉还能软化血管，中老年人吃三七粉还能有效的预防心脑血管疾病的发生，同时能提高机体免疫力，增强抗病能力，但一定要在医生的指导下服用。
2、一般对于体质正常的中老年人，建议采用温水冲服的方式食用三七粉，尽可能使用凉白开，也可以采用在煲的汤中加入三七粉的方式。这类食用方式相比于直接食用三七粉，可以使三七粉不粘在消化道上。同时这类随液体食用的方式更有利于中老年食用，避免其出现呛咳的情况，也更有利于三七粉到达胃内，达到充分吸收的目的。
3、三七粉又名田七、金不换，为植物三七的干燥根研成细粉而成，其药性温和，含有丰富的三七皂苷、三七多糖等有效成分，这些成分可有一定的活血化瘀、补血止血的功效。但三七粉仅为一类保健用品，并无治疗疾病的作用。即使服用三七粉，患有高血压、高血脂等疾病的中老年人也不可停止用药，以免影响病情进展。
