三七粉在现代药理的研究中，它的使用方法有很多，但是使用方法和服用时间还是对三七的药效发挥有一定的影响，所以大家使用的时候最好是在早晚，早间空腹服用，晚上就可以在临睡前服用。其实因为体质的不一样，每天吃三七粉的最佳时间还会不一样：
1、如果是肠胃好的人可以这么吃：每天早上起来就可以吃三七粉，这个时候肠胃是空的，也就是所谓的空腹状态，而胃里面和肠子里面的胃液和肠液都很充足，这时候吃三七粉能比较快的消化和吸收，三七粉的作用与功效才能更好的发挥出来，自然就是最佳的吃三七粉时间。与之相近的时间还有晚饭前，这时候肠胃也基本要空了，不过建议提前半小时左右吃三七粉，因为可能影响饭量及胃口。若是想减肥却可以在饭前吃三七粉接着再吃饭。
2、如果是肠胃不好的人要这么吃：既然肠胃不好，空腹吃三七粉很容易引起不适，因为三七粉是比较硬的三七打成的粉，即使是超细粉仍然要一定消化吸收时间，这类人群应该在饭后半小时左右吃三七粉。
总之吃三七粉的最佳时间就是：如果肠胃好就找空腹的时间吃，肠胃不好就在饭后半小时左右吃。各人根据自己的情况来定，并非一个固定的时间。
