失眠朋友是能吃海鲜菇的，失眠朋友常吃菌类是很好的选择，海鲜菇含有蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸、纤维素等营养成分，可以促进人体的生长发育，增强体质，提高机体免疫力。
海鲜菇的食用功效
1、有助发育：蟹味菇富含维生素和氨基酸，有助于青少年益智增高，发育。
2、抗衰老：蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂，具有美颜、延缓衰老的功效。
3、防癌抗癌：蟹味菇子能增强机体免疫力，强身健体，防癌、抗癌。
4、降低胆固醇：蟹味菇富含膳食纤维，能够起到润肠通便的功效，可以有效解决便秘问题。
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