1、饮食方面来调理
饮食应该注意多样化，合理搭配饮食，多吃新鲜的蔬菜以及水果，少吃油腻以及刺激性的食物，尽量选择植物油来烹调食物，这样能够获取不饱和脂肪酸来调理内分泌失调。
2、做好精神上的调理
要保持积极乐观的心态，以平和的心态来面对一切，学会减轻压力，克服紧张以及焦虑的情绪，提高自控能力，不能让情绪过于紧张，也不能让自己一直处于惊恐以及愤怒状态。
3、适当的进行运动
平时应该加强户外活动，做到早睡早起，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，控制性生活的次数，避免熬夜，保证有8个小时的睡眠时间，可以选择散步、快步走以及游泳的方式来锻炼身体。
4、排毒调理
要保持大小便以及汗腺的通畅，这样才能够把毒素以及代谢产物快速地排泄出去。多为身体补充水分，养成定时大便的好习惯，积极的治疗习惯性便秘。
5、要调理好性生活
有一部分内分泌疾病，主要是与夫妻性生活不和谐，长时间的单身或者性生活过少有关系，所以要保持家庭的和睦，性生活要和谐，这样才能够调理内分泌问题。
