第一、经常熬夜
经常熬夜工作似乎已经成为大城市习惯和代名词，一些丰富的夜生活让许多男性流连忘返，熬夜对男女都是一种巨大的伤害。许多男人由于工作繁忙，经常加班加点和熬夜，这会降低身体的免疫力，对肝脏和肾脏造成很大的伤害。
第二、长期酗酒和吸烟
吸烟会损害肺部，肺部和肾脏会共同作用和相互影响的。因此，肺损伤很容易导致肾功能衰竭，长期酗酒容易伤害肝脏，而肝脏是储存血液和肾精的，肝脏出问题，也会影响到肾脏的健康。
第三、缺乏锻炼
由于长时间缺乏足够的运动，总是处于久坐不动状态，运动减少会使身体的血液循环缓慢。如果吃过多的食物，会引起高血压，从而容易使人发胖对肾脏造成伤害。
第四、少喝水常憋尿
由于工作繁忙，男人经常忘记喝水，导致尿量减少，从而可引起肾结石并容易发生尿路感染。有个男性经常憋尿。那么都事情不忙，及时排除，从而影响肾功能。
第五、药物滥用
近年来，许多人滥用药物，特别是滥用抗生素。因为任何药物的使用必须从肾脏排出，如果药物长时间滥用，会对肾脏造成伤害。
第六、久坐不动
长时间的坐姿会阻塞全身的血气和经络，代谢物的排泄会减慢。另外，长期的姿势也会压迫膀胱，使其病情严重，从而影响肾脏。
第七、饮食不当
很多男人因工作，有更多的机会在外面吃大鱼大肉、吃太油腻的食物、烧烤食物等，导致蛋白质摄入过量，从而使身体会产生更多的代谢无法顺利排出，导致一些慢性病的发生。这些慢性病会损害肾脏。有些吃得太咸，特别是吃芥末和泡菜或咸鱼等，这些食物也会导致高血压和使肾脏受损害。
