炒茴香适量和粳米一起同煮。先将小茴香用纱布袋装好，先将它入锅煮半个小时到四十分钟，然后药包就可以丢掉了。然后直接将粳米洗干净之后加入刚才的水中煮到熟，最后再加入调味料即可食用。这个粥可以很好的帮助健脾开胃、对于慢性胃炎有很好的调理效果。
2、肉桂粳米粥
取少许肉桂和粳米，少量的白砂糖。先将肉桂碾成粉末备用，加入砂糖和粳米一起入砂锅，加水煮成稀粥。然后将刚才准备好的肉桂粉加入粥内，改用小火煮沸即可。在早晚空腹食用，可以起到很好的温中和胃的作用，对于脾胃虚寒和慢性胃炎的效果非常好。
取糯米、百合和莲子。加入锅内一起同煮，每天食用一次，连续服用半个月。可以很好的改善胃病。糯米本身就是补脾胃的一个食材、能缓解胃痛;百合可以帮助滋阴清热;莲子也是个健脾胃的食物。所以这几个食物同煮，可以说是胃病克星了。
准备一个猪肚、生姜和肉桂。首先将猪肚清洗干净肉，放进碗内备用，然后加入生姜和少许盐和水一起隔水炖。待到猪肚熟了之后，分两次吃。猪肚可以帮助补益脾胃;生姜和肉桂可以温中散寒。三种食物一起食用可以很好的健脾养胃，对于因为脾胃虚寒而引起的胃脱痛和吐清水有很好的改善作用。
